علائم پیچ خوردگی مچ پا:
- درد
- کبودی
- تورم
- عدم ثبات
با فیزیوتراپی می توان در درجه اول التهاب مچ پارا کاهش و سپس به حفظ داخلی حرکتی و عضلانی بپردازیم.
اغلب مردم با انجام فعالیت های ورزشی دچار پیچ خوردگی مچ پا می شوند و پروسه درد و تورم را طی و با استفاده از یخ درمانی و بی حرکت کردن عضو اسیب دیده در مدت طولانی درصدد درمان آن برمی آیند.
زمانی که رباط های اطراف مچ پا با چرخش ناگهانی دچار کشیدگی می گردند این عمل را پیچ خوردگی پا گویند و از آنجائیکه رباط های خارج پا ضعیف تر هستند اغلب این پیچ خوردگی در ناحیه بیرون پا اتفاق می افتد.
زمانی که درد خیلی شدید باشد احتمال شکستگی می رود در اینصورت نیاز به رادیولوژی می باشد.
چگونه می توان پیچ خوردگی پا را کنترل کرد ؟
با فرایند RICER می توان این مشکل را رفع نمود .
- Riest استراحت
- Ice یخ درمانی
- Compresson باند کشی ( بانداژ فشاری )
- Elevation بالا نگه داشتن
- Referral
که در فیزیوتراپی با کنترل کردن ادم ، تورم و درمان های دستی می توان کمک به تحرک مفاصل نمود و همچنین استفاده از تیپینگ و بریسینگ برای ثبات مفصل و همچنین یک برنامه درمانی مناسب جهت بازگشت فرد به وضعیت قبلی خود .
